Energie besparen is altijd een goed idee. Dit komt niet alleen doordat dit beter is voor het milieu, maar ook zeker omdat je door je energieverbruik terug te dringen minder geld hoeft te betalen aan de energieleveranciers. In je woning kun je op veel manieren ervoor zorgen dat je minder stroom gebruikt. Vaak wordt dit gedaan in de woonkamer, maar ook in de slaapkamer is het mogelijk om te zorgen voor een energiebesparing. Door dit te doen, zul je aanzienlijk besparen op je maandelijkse energierekeningen. De onderstaande tips zullen hier zonder twijfel bij helpen!
Slaap naakt
Voeg tijdens de zomer geen extra warmte toe met pyjama’s. Bovendien wordt naakt slapen zelfs aanbevolen door slaapexperts. Naakt slapen bevordert namelijk het natuurlijke thermoregulatieproces van je lichaam, waardoor je beter kunt slapen. Draag voor het beste resultaat niets anders dan sokken. Sokken helpen het thermoregulatieproces door je ledematen warm te houden terwijl je lichaam de warmte herverdeelt, dus het kan slim zijn om ze wel te dragen in bed.
Zorg voor isolatie
Verduisterende gordijnen kunnen je helpen beter te slapen en helpen je ook om de temperatuur in je slaapkamer op peil te houden. Gebruik deze in de zomer om het hete zonlicht buiten te houden. Houd ze in de winter overdag open voor natuurlijke warmte van de zon en sluit ze ’s nachts voor extra isolatie. Houd nu de temperatuur in je slaapkamer zo constant mogelijk door de deur te sluiten. Sluit ook alle andere deuren in de slaapkamer, zoals een kast of een aangrenzende badkamer. Je wilt zo voorkomen dat de ruimte die gekoeld of verwarmd moet worden groter wordt.
Verwijder elektronica
Elektronica is slecht voor de slaap. Voor je hersenen zijn deze heldere blauwlicht-uitstralen net minizonnetjes in je slaapkamer, die je hersenen laten denken dat het dag is. Je zult genieten van een meer rustgevende slaap als je televisies, computers en draagbare elektronica naar andere kamers in je huis verplaatst. Als je het gewoon niet kunt verdragen om van elkaar gescheiden te zijn, haal dan in ieder geval de stekker uit het stopcontact die je in je slaapkamer hebt staan. Elektronische opladers verbruiken namelijk nog steeds energie wanneer ze zijn aangesloten, hoewel minder dan wanneer ze in gebruik zijn. Als je een wekker nodig hebt, gebruik dan een app op je telefoon in plaats van een exemplaar die je in het stopcontact moet steken.
Verander je beddengoed
Je hebt wel eens van winterbeddengoed gehoord, toch? Bepaalde materialen zijn ontworpen om warmte beter vast te houden of niet vast te houden dan andere. Blijf in de zomer dan ook koel met ademend beddengoed. Zoek naar degenen die zijn gemaakt van volledig natuurlijke of organische materialen. Schakel dan tijdens de koudere maanden over op winterbeddengoed. Denk aan extra dekens of zwaardere donzen dekbedden van flanel. Hierbij kun je ook nog gebruik maken van een elektrische deken, waarmee je jezelf wat op kunt warmen tijdens de koude maanden. Laagspanningsopties zijn ontworpen om efficiënter met je elektriciteit te werken, waardoor er minder energie wordt verbruikt.
Met behulp van bovenstaande tips maak je in ieder geval een goede start om energie te besparen in je slaapkamer!